健力/健身运动与运动按摩

运动按摩分很多种,不同运动在不同时期,需要的按摩都完全不一样。

「其实我一开始没有很敢按摩,很怕把好不容易练好的肌肉就按松就没了!」
「因为我是练健力的,关节负荷量很大,葛老师一按就点出我的问题,立刻觉得,哇~她懂欸,就很相信她。 」

阿轩一周要跑3-4次健身房,一开始是因为年近40想运动锻炼体力,后来爱上一次次挑战极限与找寻身体平衡的那种感觉。

「我平时也有用滚筒放松肌肉,但到了最近发现整个人协调性变差,耐力也掉下来,怎麽滚都没有用,我就有点怕。

但阿轩唯二运动按摩的经验,除了自己的滚筒,就是教练看不下去帮他按摩的那10分钟。

「所以一开始我找的很担心,上网找附近的按摩,看了这里评价不错,就加Line问了一下客服。 」

客服说她记得这个人,因为他一开始问的问题真的满多的,就这样一来一往的回答了阿轩一些身体状况的问题,阿轩才终于下定决心来试试看。

「我没有什么其他间运动按摩可以比较,但是客服呀、葛老师的手法呀,然后现在看到肌肉弹性真的恢复了。 」
「就有种很像每次来都像充电到100%,我就又可以很拼命的去运动了!」阿轩腼腆的笑了一下。

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运动按摩分很多种,不同运动在不同时期,需要的按摩都完全不一样。

阿轩的例子很常见,典型的肌筋膜放松不完全,尤其阿轩是往健力(健体)的方面发展,负重通常较重,又健力需要维持身体的平衡,因此关节使用量非常大。
且因为时常支撑的重量超重,身体有代偿作用产生,导致第一次阿轩来按摩的时候,最紧绷的除了关节,就是脖子了。
(想像你很用力的支撑一个东西的时候,其实很容易脖子是跟着出力的)

所以除了放松肌筋膜,还可以透过运动按摩了解自己平常运动习惯的偏差,进而改善。

葛老师给予的手法是先了解肌肉状态,利用指压,单点按压穴位与肌群交汇处,搭配上油推,大面积放松肌肉,与放松部分不适合单点按压的筋膜(例如脖子两侧靠近动脉区),加上些许拉筋,完整释放运动后的状态。

《武汉最用心的按摩》
武汉按摩spa会所的每位按摩老师都有多种运动按摩手法可以转换调整,希望各位在预约与现场按摩时,多与我们沟通日常状态与按摩喜好,让我们更了解您,提供您一个最舒适的按摩旅程。

期待与您共同创造美好的按摩体验,让我们用心为您按摩!

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